Kaffen længe leve!!!

Det er blevet bevist før, og nu slår et nyt studie det endeligt fast!! Kaffe er præstationsfremmende.. Som passioneret kaffedrikker, så nyder jeg denne energidrik op til flere gange dagligt, og ifølge dette studie, gør jeg det med rette:

6 mænd blev testet på timetrial cykel i 1time. I gennemsnit var de 30,7år, vejede 70,0kg og et kondital på 65. Altså veltrænede mænd, der i forvejen kunne give den gas på en cykel. Gruppen blev delt, så der var en kontrol gruppe, der indtog et placebo produkt og en testgruppe, der indtog 6mg koffein pr. kg Kropsvægt. Koffein og placebo blev taget efter at deltagerne allerede havde givet den gas på en TT cykel i 1time samt hvilet i 1time. På anden tur kunne man således sammenligne resultater. Resultatet var at koffein gruppen kørte næsten 1,5km længere end kontrolgruppen!!!

Kaffen længe leve!!

Årsagen skal findes i koffeinens stimulering af adrenalin frigørelsen. En øget adrenalin mængde i blodet frigør flere fedtsyrer, som kroppen kan bruge i stedet for glukose (sukker) og herved spare på sine glykogenlagre (sukkerlagre). Det er rigtig smart, for på den måde sparer kroppen på glykogen, som kroppen så kan bruge senere i forløbet og herved give øget udholdenhed!

I skrivende stund er der en 1,5 time til træning for mig.. Og om to min står den på frisk kværnede Arabica bønner fra Colombia.. hmmm

Jesper