Testen skal bruges til at lave individuelle træningsprogrammmer, så deltagerne får optimeret deres tid de bruger på træning. De næste tre måneders træning er baseret på testene. I februar gentager vi testene for dels at få nye værdier, som vi kan lægge forårsprogrammet efter, og så for at måle hvor store forbedringerne har været.
Jesper
Ingen kommentarer:
Send en kommentar